Theater der Zeit

Körperspannung und Präsenz

von Viola Schmidt

Erschienen in: Mit den Ohren sehen – Die Methode des gestischen Sprechens an der Hochschule für Schauspielkunst Ernst Busch Berlin (04/2019)

Die Wirbelsäule erhebt sich in der aufrecht stehenden Position doppelt-S-förmig und sich verjüngend aus dem Kreuzbein, einer aus fünf Wirbeln zusammengewachsenen Platte. Das Kreuzbein ist unser größter und stabilster Wirbelkörper. Es trägt das gesamte Gewicht von Kopf und Oberkörper. Die Kreuzbein-Darmbein-Gelenke verbinden jeweils die Wirbelsäule mit dem Becken und das Becken mit den Beinen. Über diese Verbindung wird das Körpergewicht über das Becken an die Beine und Füße abgegeben. Es folgen nach oben fünf Wirbel der Lendenwirbelsäule, zwölf Wirbel der Brustwirbelsäule und sieben Halswirbel. Auf dem ersten Wirbel der Halswirbelsäule, dem Atlas, sitzt der Schädel auf. Die Wirbelsäule hält den Körper aufrecht und verbindet die verschiedenen Körperteile miteinander. Unsere Knochen tragen unser Gewicht und verteilen es über die mit Muskeln und Bändern befestigten Gelenke auf das gesamte knöcherne Haltesystem. Wir spüren den Aufwärtszug der Körpervorderseite und die abwärts gerichteten Druckkräfte an der Körperhinterseite. Unser Skelett wirkt der Schwerkraft entgegen und balanciert auf und an der Wirbelsäule Kopf, Brustkorb und Becken aus. „Sind diese entlang der Schwerkraftlinie ausgerichtet, die durch den Körperschwerpunkt geht, werden Bänder und Muskeln der Gelenke gleichmäßig belastet. Verlässt jedoch einer dieser drei Teile seine natürliche Lage, wird zusätzlich Muskelkraft erforderlich, um ihn in seiner Position im Raum...

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