Das Gewicht unseres Körpers bildet sich auf einer relativ kleinen Auflagefläche ab. Unsere Füße tragen die Last des Körpers, und die Art und Weise, wie sie das Körpergewicht tragen, hat Einfluss auf Stabilität und Zentrierung. Viele Menschen nutzen die Tragfähigkeit ihrer Füße nicht optimal aus, wodurch es zu Bewegungseinschränkungen in den Kniegelenken, im Becken und in der Wirbelsäule kommen kann. Gutes Positionieren im Raum erfordert einen flexiblen Stand. Unsere Füße sind kleine Wunderwerke bestehend aus 26 Knochen (das ist etwa ein Viertel aller Knochen des menschlichen Körpers), zahlreichen Gelenken, Muskeln, Bändern und Sehnen. Der Fuß besteht aus der Fußwurzel, dem Mittelfuß (Ferse, Sohle, Ballen, Spann und Rist) und den Zehen. An den Füßen befinden sich viele Druckrezeptoren, die für die Positionierung und Orientierung des Körpers verantwortlich sind, sogenannte Propriozeptoren. Mit unseren Füßen gehen, laufen, tanzen und springen wir durchs Leben. Barfuß laufen auf unebenem oder steinigem Grund verändert unsere Bewegungen. Gesunde Füße berühren den Boden im Bereich des Längsgewölbes nicht. Dadurch wirkt es wie ein Stoßdämpfer. Das Körpergewicht verteilt sich hauptsächlich auf der Ferse und dem Großzehenballen sowie auf dem Fußaußenrand, der großen Zehe und den übrigen Zehen und ihren Ballen. Platt- und Senkfüße lassen, meist durch eine zu schwach...